گرم میگو دارای 23 گرم پروتئین ، 46 میلی گرم منیزیم، یک گرم چربی و 99 کیلو کالری انرژی دارد. در این غذای مقوی سلنیوم – آهن – روی – فسفر- منیزیم – ویتامین  D – B12 –

 و نیاسین به مقدار کافی موجود بوده که باعث تنظیم انقباظات عظلانی- استحکام استخوانها و دندانها شده و متابولیسم بدن را بهبود می بخشد.

( هر چه شماره سایزمیگو کمتر باشد آن میگو از نظر اندازه درشت تر میباشد.)